Časovi plivanja

Program časova plivanja škole plivanja Tonka razvili su vrhunski američki treneri i instruktori plivanja koji su strastveni u podučavanju pravilnoj tehnici plivanja i sigurnosti u vodi. Programi su namijenjeni djeci svih nivoa vještina.

Cilj našeg programa je da časovi plivanja budu dostupni, uspješni, zabavni i sigurni! Naš cilj je osnažiti svakog učesnika vještinama, znanjem i samopouzdanjem u vlastite plivačke sposobnosti, istovremeno razvijajući cjeloživotnu posvećenost sigurnosti, blagostanju i uživanju u vodi.

Časovi se održavaju u Minnetonka Middle School West, temperatura vode u MMW bazenu je 81F (29°C).

Prijavite se za časove plivanja

Časovi plivačke škole Tonka nude:

Pristupačne cijene i dostupna finansijska pomoć
Nastavni plan usmjeren na rezultate koji uči pravilnoj tehnici zaveslaja
Entuzijastični, visokokvalifikovani instruktori i treneri, mnogi od njih plivaju za srednju školu/plivački klub Minnetonka i na fakultetu
Takmičarski bazen pune dužine od 25 jardi, omogućavajući veću izdržljivost učesnika
Sveobuhvatan program za pripremu učesnika za takmičarsko plivanje sa srednjoškolskim/klupskim timovima i šire!

Nivoi

Nivo početnika: Uzrast od 6 mjeseci do 3 godine + roditelj

Nivoi mornara: Uzrast 3-5

Časovi jedrenja su zabavni i puni učenja osnova plivanja. Plivači će naučiti da budu samopouzdani, da se zabave i da vole plivanje! Svi časovi jedrenja traju 30 minuta, a maksimalan odnos instruktora i učenika je 4:1.

Mornar 1

Ovaj čas je namijenjen neiskusnim i/ili opreznim plivačima, s fokusom na to da se osjećaju ugodnije i sigurnije u vodi. Plivači će naučiti kako potpuno uroniti glavu, plutati naprijed, plutati nazad i demonstrirati kretanje naprijed pomoću uređaja za plutanje.

Mornar 2

Ovaj čas je namijenjen plivačima koji mogu dobrovoljno uroniti glavu, plutati naprijed, plutati nazad i demonstrirati kretanje naprijed uz pomoć. Plivači će naučiti plutati naprijed bez pomoći, plutati nazad bez pomoći, plivati bez pomoći s licem u vodi 5 metara i razumjeti osnove leđnog stila.

Mornar 3

Ovaj kurs je namijenjen plivačima koji mogu plivati naprijed-nazad bez pomoći, nazad-nazad bez pomoći, plivati bez pomoći s licem u vodi 5 metara i razumjeti osnove leđnog stila. Plivači će naučiti plivati slobodnim stilom s kružnim disanjem 5 metara, plivati leđno 5 metara i izvoditi aerodinamično klizanje od zida.

Nakon što završe Sailor 3, plivači stari 5+ godina mogu preći na Skipper 2.

Nivoi skipera: Uzrast 5-7 godina

Časovi za skipera pokrivaju sve nivoe sposobnosti, od neiskusnih/plivača početnika do plivača koji žele usavršiti stilove plivanja koje koriste za takmičenja. Časovi za skipere se fokusiraju na samopouzdanje i kompetenciju u vodi. Časovi za skipere 1-4 traju 30 minuta, za skipere 5 45 minuta, a svi imaju maksimalan odnos instruktora i učenika od 4:1.

Kapetan 1

Ovaj čas je namijenjen neiskusnim i/ili opreznim plivačima. Plivači će naučiti potpuno uroniti glavu, plutati naprijed i nazad, plivati 5 metara slobodnim stilom s kružnim disanjem i izvoditi aerodinamično klizanje od zida.

Kapetan 2

Ovaj čas je namijenjen plivačima koji će dobrovoljno uroniti glavu, plutajući prednjim dijelom tijela, plutajući zadnjim dijelom tijela i plivati 5 metara slobodnim stilom s rotacijskim disanjem. Plivači će naučiti plivati slobodno s ritmičkim disanjem 10 metara, plivati leđno 10 metara, te izvoditi prsno i delfin udarce nogama.

Kapetan 3

Ovaj čas je namijenjen plivačima koji mogu plivati slobodno s ritmičnim disanjem 10 jardi, plivati leđno 10 jardi i izvoditi dozvoljene prsno i delfin noge. Plivači će naučiti plivati slobodno s ritmičnim disanjem 12 i pol jardi, plivati leđno 12 i pol jardi i plivati prsno 5 jardi.

Skiper 4

Ovaj čas je za plivače koji mogu plivati slobodno s ritmičkim disanjem 15 jardi, plivati leđno 15 jardi, izvoditi legalni delfin udarac i plivati prsno 5 jardi. Plivači će naučiti plivati slobodno s rotacijskim disanjem 15 jardi, plivati leđno 15 jardi, plivati prsno 10 jardi i plivati leptir 5 jardi. Skipper 5 Ovaj čas je za plivače koji mogu plivati slobodno s rotacijskim disanjem 15 jardi, plivati leđno 15 jardi, plivati prsno 15 jardi i plivati leptir 15 jardi. Plivači će naučiti plivati slobodno s rotacijskim disanjem 25 jardi, plivati leđno 25 jardi i poboljšati tehniku prsno 15 jardi i leptir 15 jardi. *Čas traje 45 minuta.

Nakon što prođu Skipper 5, plivači su spremni isprobati naš Recreation Swim Team.

Admiralski nivoi: Uzrast 7-13 godina

Admiral tečajevi pokrivaju sve nivoe sposobnosti, od neiskusnih plivača do plivača koji žele usavršiti stil plivanja i koji su možda spremni za takmičarsko plivanje. Admiral tečajevi se fokusiraju na pravilnu tehniku plivanja za sva četiri stila s puno ponavljanja i povratnih informacija.

Admiral 1

Ovaj čas je namijenjen neiskusnim i/ili opreznim plivačima. Plivači će naučiti plutati na trbuhu i leđima bez pomoći, plivati 15 metara slobodnim stilom uz ritmično disanje, plivati 15 metara leđno i izvoditi prsno udarce nogama.

Čas od 30 minuta
Maksimalni omjer: 4:1

Admiral 2

Ovaj kurs je namijenjen plivačima koji mogu plutati na trbuhu i leđima bez pomoći, plivati 15 jardi slobodno s ritmičnim disanjem, plivati 15 jardi leđno i koristiti prsno (whip) udarce nogama. Plivači će naučiti plivati 25 jardi slobodno s ritmičnim disanjem, plivati 25 jardi leđno, plivati 10 jardi prsno i koristiti delfin udarce 25 jardi.

Čas od 30 minuta
Maksimalni omjer: 4:1

Admiral 3

Ovaj kurs je namijenjen plivačima koji mogu plivati 25 jardi slobodno s ritmičnim disanjem, plivati 25 jardi leđno, plivati 10 jardi prsno i plivati delfin nogom 25 jardi. Plivači će naučiti plivati 50 jardi slobodno, 50 jardi leđno, izvoditi okrete, plivati 25 jardi prsno, plivati 25 jardi delfin i usavršavati stil plivanja.

Čas od 45 minuta
Maksimalni omjer 5:1

Nakon što prođu Admiral 3, plivači su spremni za prelazak u naš Rekreacijski plivački tim! Čitajte dalje za više informacija.